Év végi hajrá stressz nélkül: Hatékony stratégiák a nyugodt záráshoz...
Nem ritka, hogy az ünnepeket megelőző pár hét az év egyik legstresszesebb időszaka a magánéletünkben és munkahelyünkön egyaránt. Az év vége gyakran azzal jár, hogy a munkavállalók igyekeznek befejezni a felhalmozódott feladatokat, miközben a határidők, a projektzárások és az adminisztratív terhek folyamatosan növekvő nyomást jelentenek.
A sikeres működés alapja – Így szervezd meg hatékonyan a csapatépítő...
Vezetőként biztosan Te is számos csapatépítőt lebonyolítottál már. De vajon tudod, hogy a munkahelyi légkör javításán túl milyen további előnyökkel jár a vállalat működése szempontjából? Hogyan lehet ezeket az eseményeket pontosan a fejlesztendő területekhez igazítani, és milyen rendszerességgel érdemes szervezni? Cikkünkből most ezekre a kérdésekre kapsz választ.
Az állómunka kockázatai
Azt már tudjuk, hogy az állandó ülőmunka - különösen rossz testhelyzetben végezve - mennyire káros az egészségre. Az állómunkáról azonban jóval kevesebb szó esik, pedig ez is bőven tartogat hátrányokat. Természetesen a legtöbb munkakörben nincs választás, de a hosszú időn át fennálló statikus állapot egyik helyzetben sem jó. Megvizsgáljuk, mennyire káros valójában az állómunka.
Mennyire egészséges a kávé?
Mindenki más okból fogyaszt kávét. Van, akinek plusz energiára van szüksége, más kedvtelésből vagy rutinból, de vitathatatlan, hogy a kávézásnak egyfajta szociális aspektusa is van, különösen az irodában. Mivel ilyen fontos szerepet tölt be, így nem árt vigyázni vele, hiszen könnyen túlzásba vihetjük. Tudd meg, mi az ajánlott mennyiség!
A mozgás szerepe a cukorbetegség megelőzésében
A 2-es típusú cukorbetegség egyre komolyabb problémát jelent, és a fiatalok körében is növekszik a betegek száma. Mivel kialakulásának oka főként az életmódban keresendő, szoros kapcsolatban áll az elhízással és a mozgásszegény életmóddal. A betegség megelőzésében tehát kiemelt szerepe van a testmozgásnak.
Előzd meg a kiégést - tippek, hogy újra eltökélt legyél a munkában...
Reménytelennek érzed magad és már nem tölt el örömmel az, amit csinálsz? Szinte bárkit érinthet a kiégés, ami a tartós fáradtságérzettől akár a teljes apátiáig is fajulhat. A fokozott stressz hatására kialakuló jelenség mind a munkában, mind a magánéletben megmutatja negatív hatását, és akár az egészséged is veszélyeztetheti.
Igényeld most díjmentes e-magazinunkat, amelyet e-mail útján fogsz megkapni rendszeres időközönként. Válaszd ki az érdeklődési köreid az alábbi lehetőségek közül, és mi ajándékba elküldjük Neked wellness design katalógusunkat.
