Tipptár

Fitness blog

Érdekel a tudatosabb élet? Szeretnél okosabban mozogni? Olvasd el a Téged érdeklő cikkeket a fitnesz világából!

Pszichológia és ultramaraton – mi a kapcsolat?
Kutatások szerint az érzelmi és szellemi állapotunk jelentősen befolyásolja a sportteljesítményünket. Ez igaz a kezdő és profi sportolókra egyaránt, illetve néhány sportágat nagyobb mértékben érint, például az olyan küzdősportokat, mint az ökölvívás vagy a birkózás. Egyes pszichológiai tényezők a maratonfutók teljesítményére is hatást gyakorolnak.
Mire jó egy fitneszlabda?
Rengetegen vannak, akik munka előtt vagy után ellátogatnak egy közeli fitneszterembe, hogy kardió edzést végezzenek egy futópadon vagy szobabiciklin. Kedvenc fitnesz berendezésük felé haladva megpillantanak pár fitneszlabdát. Végigfut egy gondolat a fejükön: vajon pihenésre, nyújtásra, erősítésre vagy valami másra szokták használni ezeket a labdákat?
A virtuális edzések előnyei és hátrányai
Hallottál már a virtuális edzésekről? Ha VR szemüvegben ugráló, magányos emberek tömege jut róla eszedbe, akkor segítünk eloszlatni ezt a képet. A virtuális edzések lényege, hogy a résztvevők egy fitneszteremben egy kijelzőn tudják figyelemmel követni a profi edzők által előre felvett órát. A jövőbemutató megoldás számos előnnyel rendelkezik, ugyanakkor a hátrányaira is érdemes figyelni.
Glamping, avagy luxus a természetben
Rengetegen vannak, akik belefásultak a hétköznapokba és egy kis kalandra vágynak. Szívesen eltöltenének egy kis időt a természetben, de amikor eszükbe jut, hogy ez mennyi kényelmetlenséggel jár, elmegy a kedvük az egésztől. Őket tudod a leginkább megragadni azzal, hogy új szolgáltatást kínálsz számukra, méghozzá nem mást, mint a glampinget.
Mozgással az öregedés ellen
Az öregedésgátló megoldásokról a legtöbben különböző kozmetikumokra és csodaszerekre asszociálnak, pedig e mögött sokkal több rejlik. A hosszú ideig tartó fiatalság kulcsa az egészséges életmódban rejlik, melynek részét képezi a rendszeres testmozgás. A továbbiakban arra fogunk fókuszálni, hogy a sport hogyan járul hozzá az öregedési folyamatok lassításához.
Játékos edzések, amiket ki kell próbálnod
Nehezen szánod rá magad a testmozgásra, vagy könnyen elveszíted a motivációd? Ha unalmassá kezdtek válni az edzéseid és minden nap egyre többet veszítesz a lelkesedésedből, akkor ideje kipróbálnod valami újat, például különböző fitnesz applikációkat.
Tipptár