Tipptár

Fitness blog

Érdekel a tudatosabb élet? Szeretnél okosabban mozogni? Olvasd el a Téged érdeklő cikkeket a fitnesz világából!

Hogyan erősíti az immunrendszert a sport?
Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa, azok a sejtek, szövetek és szervek, amelyek az egészség védelmében részt vesznek. Annak érdekében, hogy az immunrendszerünk megfelelően működjön, meg kell erősítenünk, és ebben hatalmas szerepet játszik a rendszeres testmozgás. De miért is lesz ellenállóbb a szervezete annak, aki aktív életmódot él?
Az ülőmunka kockázatai – és az ellensúlyozása
Tanulmányok támasztják alá, hogy a mozgásszegény életmód hatalmas veszélyforrást jelent az egészségünkre nézve. Mivel egy átlagos irodai dolgozó naponta több mint 8 órát tölt ülőmunkával, az ő esetükben sokkal magasabb a különböző betegségek kialakulásának kockázata. De melyek ezek a kockázatok és mit lehet tenni ellenük?
Amit tudnod kell a sport szállodákról
Miben különböznek a sport szállodák a wellness szállodáktól? Elsősorban abban, hogy más célcsoportot szólítanak meg. A wellness hotelek vendégei többnyire üzletemberek, vagy olyan utazók, akik feltöltődésre vágynak. A sport szállodák viszont találtak egy piaci rést, ahol más igényekkel rendelkező turistákat is meg tudnak szólítani.
Viszlát, Blue Monday - 6 tipp a hétfői rosszkedv ellen
Tudtad, hogy január harmadik hétfőjét tartják az év legszomorúbb napjának? Ha általánosságban nézzük, a többi hétfő sem örvend jó hírnévnek: sokan ezt a napot érzik a legnyomasztóbbnak a hét többi napja közül. Mi ennek az oka, és mit lehet tenni a hétfői rosszkedv ellen?
Előzd meg a januári felmondásokat!
Ahogy véget érnek az ünnepek és vissza kell térni a munka világába, számos munkavállaló adja be a felmondását. Ez nem magyar sajátosság: számos országban tapasztalják, hogy a január a felmondások időszaka. Munkaadóként mit tudsz tenni azért, hogy a Te vállalatodra ne legyen jellemző ez a tendencia?
Edzés magas vérnyomással
Mindenkinek érdemes sportolnia, ugyanakkor tény, hogy a különböző mozgásformák nem ajánlottak egyformán mindenkinek. Akik vérnyomásproblémákkal élnek együtt, körültekintőbben kell megválasztaniuk az általuk űzött sportot. Olvass tovább és ismerd meg, milyen mozgásformákat ajánlanak a szakértők magas vérnyomás esetére.
Tipptár