Tipptár

Fitness blog

Érdekel a tudatosabb élet? Szeretnél okosabban mozogni? Olvasd el a Téged érdeklő cikkeket a fitnesz világából!

A zene hatása a sportteljesítményre
Tapasztaltad, hogy zenehallgatás közben egész más élménnyé válik a sport? Kedvenc számaid képesek szórakoztatóbbá tenni a testmozgást és változatosságot csempésznek minden egyes edzésbe. Ugyanakkor a zene nem csak az élményt növeli – tanulmányok szerint a sportteljesítményre is pozitív hatást gyakorol.
Tedd még emlékezetesebbé a csoportos órát!
A csoportos fitnesztermi órák számos előnnyel bírnak, többek között motiváltabbá teszik a vendégeidet és visszatérésre ösztönzik őket. A tapasztalatok szerint még emlékezetesebb élményben részesülnek azok, akik olyan csoportos órán vesznek részt, amelyet az edző a Unity Self használatával tesz még izgalmasabbá.
Hátfájás a munkahelyen? Megoldás: a nyújtás
Tudtad, hogy az alsó háttájéki fájdalom az egyik legelterjedtebb egészségügyi probléma a világon? Az irodai dolgozók körében különösen gyakori, ugyanis a munkahelyi távollétek 40%-át magyarázzák hát- és derékfájással. A probléma kialakulásában hatalmas szerepet játszik az a 8-12 óra, amelyet ülőmunkával töltenek.
Hogyan alkalmazható a robotika a vendéglátásban?
A luxus szállodák egyre több területen újítanak, hiszen a McKinsey kutatása szerint a szállodai dolgozók munkaidejének mintegy fele olyan teendőkkel telik, amelyek 94%-át könnyen automatizálni lehetne. A legmodernebb szállodákban már évek óta alkalmaznak robotokat, hogy növeljék a hatékonyságot és az ügyfélélményt.
Fejleszd a vállalati wellness programot okostelefonnal
Az elmúlt évtizedben az okostelefonok a mindennapjaink szerves részévé váltak, emellett egyre több telefonos applikáció áll rendelkezésünkre. A telefon és a különböző alkalmazások kiváló lehetőséget nyújtanak többek között arra is, hogy a vállalati wellness program hatékonyságát növeljék, és ezzel együtt a munkavállalókat is motiváltabbá tegyék.
Hiába tornázol, nem tudsz lefogyni?
Rengetegen tapasztalják, hogy erőfeszítéseik ellenére nem tudnak veszíteni a súlyukból. Ezt a helyzetet számos különböző okra lehet visszavezetni, az étkezéstől egészen a stresszig. Cikkünkben segítséget nyújtunk ahhoz, hogy meg tudd határozni, mi okozhatja a stagnálást a Te esetedben.
Tipptár