Tipptár

Fitness blog

Érdekel a tudatosabb élet? Szeretnél okosabban mozogni? Olvasd el a Téged érdeklő cikkeket a fitnesz világából!

Hogyan segít a sport a stresszoldásban?
Rosszul alszol, fáj a fejed, majd kiugrik a szíved a helyéről? Előfordulhat, hogy stressz okozza a tüneteket. A stressz nem játék, hiszen amellett, hogy szörnyen megnehezíti a mindennapokat, még komoly betegségekhez is vezethet. Szerencsére testmozgással hatékonyan csökkenthető – de pontosan hogyan segít a sport ebben?
Általános problémák a fitnesziparban - és a megoldások
Minden iparágban vannak problémák, és nem kivétel ez alól a fitneszipar sem. Edzőterem tulajdonosként kulcsfontosságú, hogy tisztában legyél ezekkel a hátráltató tényezőkkel és felkészülten tudd kezelni őket. Ismerd meg a fitneszipar általános problémáit és a lehetséges megoldásokat!
4 ok, ami miatt lemorzsolódnak a klubtagjaid
Úgy látod, hogy az edzőtermedben magas a lemorzsolódási arány? Előfordulhat, hogy az edzőkben van a hiba, de lehet, hogy a berendezések miatt nem elég vonzó a helyiség. Cikkünkben rávilágítunk azokra a problémákra, melyek taszíthatják az új klubtagokat, és segítünk abban is, hogy elindítsd a fitnesztermed a fejlődés és a siker útján.
Tippek nyaralás utáni depresszió ellen
Tapasztaltad már, hogy nyaralásból hazatérve nyomasztó érzések lettek úrrá rajtad? Ez az úgynevezett „post-vacation blues”, avagy nyaralás utáni depresszió, amely egyáltalán nem ritka jelenség. Ilyenkor természetes a rosszkedv, de szerencsére különböző módszerekkel enyhíteni tudod ezt az érzést.
Luxusnyaralás és belső átalakulás – van, aki erre vágyik
Nyaralás során különböző élményeket keresünk. Van, aki feltöltődésre vágyik, mások ki akarják élvezni a luxust, és vannak, akik világot akarnak látni és új élményeket szerezni. Az utóbbi kategóriába tartozik a „transformative travel”, ami az utazások egy újabb formája. De mit is takar pontosan a kifejezés, és hogyan kapcsolódik a luxusszállodákhoz?
5 tipp, hogy hőségben is bírd az edzést
A kánikula sokakat eltántorít a testmozgástól, pedig a mozgás örömét és pozitív hozadékait nyáron is lehet élvezni - csupán egy kicsit körültekintőbbnek kell lenni, mint máskor. Gondoskodj az egészségedről nyáron is: fogadj meg néhány tippet és sportolj bátran az év legmelegebb időszakában.
Tipptár