Az edzés és a diéta nem olyan dolog, ami mindenkinél ugyanúgy működik. Más-más adottságokkal rendelkezünk, ami könnyebbé vagy épp nehezebbé teheti az ideális fizikum elérését. Az egyik ilyen tényező a testalkat típus, amiből 3 fő kategóriát különböztetünk meg.
Ragadd meg az újévi fogadalmas vendégeid
Minden edzőterem-tulajdonos megtapasztalta, mekkora forgalomnövekedést tud hozni az új év. Az újévi fogadalmas vendégek akár 15%-os ugrást is okozhatnak, többségük azonban nem marad pár hónapnál tovább. Valódi sikert tehát akkor érhetsz el, ha a januárban érkező új vendégeket meg is tudod tartani.
Inspirálódj vállalati referenciákból
A vállalatok egyre inkább kezdik felismerni és kiaknázni a munkahelyi fitnesz és wellness előnyeit. Egy vállalati fitneszterem támogatja az munkatársak kiegyensúlyozottságát, valamint erősíti a közösséget azáltal, hogy új kapcsolódási pontot teremt a kollégák között. Nyerj inspirációt két világhírű vállalat példájából!
Ezek a legrosszabb újévi fogadalmak
A újév beköszöntével legtöbben az életmódjukon szeretnének változtatni, így elkezdenek valamilyen diétát vagy edzéstervet, és igyekeznek felhagyni az egészségtelen szokásaikkal. Az első pár hét még a tervek szerint alakul, de az idő előrehaladtával már lankad a lelkesedés, februárra pedig gyakran már kudarcba is fullad az egész. De mi az oka ennek?
Így tedd trendibbé a fitnesztermed
Egy fitneszterem kialakítása vagy felújítása igen összetett munka. Nem elég a berendezéseket megválasztani - ügyelni kell a dizájnra, az összképre és a hangulatra, mert ezek mind hozzájárulnak a terem atmoszférájához, és a látogatók elégedettségéhez. Adunk pár tippet, hogyan alakíts ki egy ideális edzőtermet.
Hogyan küzdd le a szezonális depressziót?...
Amint beköszönt a borongós őszi-téli időszak, rosszkedvű és lehangolt leszel? Ha ez rád is jellemző, akkor lehet, hogy Te is szezonális depresszióban szenvedsz. Ez a ciklikusan jelentkező betegség sokak mindennapjait nehezíti meg, néhány életmódbeli változtatással azonban sokan tehetsz a tünetek enyhítése érdekében.
Igényeld most díjmentes e-magazinunkat, amelyet e-mail útján fogsz megkapni rendszeres időközönként. Válaszd ki az érdeklődési köreid az alábbi lehetőségek közül, és mi ajándékba elküldjük Neked wellness design katalógusunkat.
