Funkcionális kiegészítők
Így vezess be funkcionális edzéseket a klub...
Vedd fel a versenyt a boutique fitnesz stúdiókkal: alakíts ki egy olyan területet a fitnesztermedben, ahol funkcionális edzésre van lehetőség. Számos üzemeltető tapasztalta, hogy csoportos funkcionális edzések bevezetésével új vendégeket vonzottak be, csökkentették a lemorzsolódást és növelték bevételeiket.
5 ok, amiért nőként is érdemes súlyt emelne...
Számos nő ódzkodik a súlyemelős gyakorlatoktól, mert elterjedt az a tévhit, miszerint túl izmosak lesznek tőle. Pedig a súlyemelés nem csak a férfiak, hanem a nők számára is rengeteg előnyt tartogat. Azok, akik rendszeresen végeznek súlyzós edzéseket, számos pozitív hozadékról számoltak be.
Így készítsd fel a tested a síelésre
A síelés fantasztikus sport, hiszen nemcsak remek szórakozást nyújt, hanem alaposan megmozgat szinte minden izmot a testben. Emiatt kifejezetten fárasztó lehet egy-egy lesiklás, hacsak nem készítetted fel rá a szervezeted. Tudod, hogyan eddz, ha síelésre vagy snowboardozásra készülsz?
A boutique fitneszklubok élménye
A boutique fitnesz stúdiók olyan relatíve kisméretű helyiségek, melyek általában a fitnesz 1-2 területére, valamint csoportos edzésekre fókuszálnak. Az IHRSA 2018-as kutatása szerint a boutique fitneszklubok látogatottsága 121%-kal növekedett az USA-ban az elmúlt 5 évben, és Magyarországon is egyre népszerűbbek. De mi az oka a boutique stúdiók sikerének?
Tippek a helyes testtartáshoz
Számos betegség mellett a gerincferdülés is népbetegségnek minősül. Korunk gyermekeinek 30-40 százalékánál figyelhető meg valamilyen gerincelváltozás, és ez az adat egyre növekvő tendenciát mutat. A betegség megelőzésében fontos szerepet kap az életmódváltás, melynek részét képezi a testmozgás is.
Tipptár