Personal
5 tipp, hogy hőségben is bírd az edzést
A kánikula sokakat eltántorít a testmozgástól, pedig a mozgás örömét és pozitív hozadékait nyáron is lehet élvezni - csupán egy kicsit körültekintőbbnek kell lenni, mint máskor. Gondoskodj az egészségedről nyáron is: fogadj meg néhány tippet és sportolj bátran az év legmelegebb időszakában.
Válassz színt okosan az otthoni edzőtermedb...
Amikor az otthoni edzőtermedet alakítod ki, felmerül a kérdés, hogy milyen színek domináljanak. Ez igenis fontos szempont, ugyanis a színek pszichológiai hatást gyakorolnak az emberekre: egyes árnyalatok energizálnak, mások pedig megnyugtatnak. A továbbiakban segítünk, hogy megtaláld a számodra megfelelő színt.
Változóban a szállodaipar – felkészültél?...
A szállodaipar komoly változásokon megy keresztül, mivel a fogyasztói igények is változóban vannak. Az csupán egy szempont, hogy hirtelen megugrottak az elvárások a higiénia területén. A vendégek igényelni fogják az innovatív megoldásokat, amelyek erősítik a biztonságérzetüket és élményt is nyújtanak számukra.
Designer tippek a tökéletes otthoni edzőter...
Kelly Hoppen, a világ egyik legsikeresebb belsőépítésze és formatervezője több mint 40 év szakmai tapasztalattal rendelkezik, melyet egy interjú keretében megosztott a Technogym csapatával. Kelly szerint nem kell túlbonyolítani a home wellness kérdését, de bizonyos szempontokra mindenképpen figyelmet kell fordítani.
Edzés otthon – mikor egyél?
Amikor hosszabb időt töltesz otthon, gyakrabban nyitogatod a hűtőt? Semmi gond nincs ezzel, amíg odafigyelsz a mennyiségre és a minőségre, viszont ne veszítsd szem elől azt sem, hogy az étkezésed összhangban legyen az edzéseiddel.
A zene hatása a sportteljesítményre
Tapasztaltad, hogy zenehallgatás közben egész más élménnyé válik a sport? Kedvenc számaid képesek szórakoztatóbbá tenni a testmozgást és változatosságot csempésznek minden egyes edzésbe. Ugyanakkor a zene nem csak az élményt növeli – tanulmányok szerint a sportteljesítményre is pozitív hatást gyakorol.
Tipptár