A tévhitekkel ellentétben a Formula-1-es pilóták számára is épp olyan fontos a fizikai felkészülés, mint más sportolóknak. A fülkében ülve akár 5-6 G-s erőhatások is érhetik a pilótákat, akiknek a nagy megterhelés mellett is pontosan kell manőverezniük. Megmutatjuk, hogyan készülnek fel a Forma-1-es versenyzők.
Ezekre a fitnesztrendekre készülj 2023-ban...
A folyamatosan változó fitnesztrendek az edzőtermek forgalmát is nagyban befolyásolhatják. Azzal, ha tudatában vagy az aktuális trendeknek, jobban az igényekhez tudod igazítani a szolgáltatásaidat, illetve magasabb szinten tudod tartani a forgalmad. Ismerd meg a 2023-ban várható főbb fitnesztrendeket!
Az ergométeres edzések pozitív hozadékai
Nem kell versenyszerűen evezned ahhoz, hogy élvezd ennek a sportnak az előnyeit. Az evezőgépek, más néven ergométerek az izmaid akár 86 százalékát megmozgatják egy tréning során. Ez erősíti az állóképességed, és látványosan hozzájárul az izmaid tónussosságához, feszesebbé tételéhez. Mindezeken felül jótékony hatással van a szívre és a tüdőre egyaránt.
Sport alacsony vérnyomással
Szédülés, látászavar, émelygés, fülzúgás, ájulás… Ezek mind az alacsony vérnyomás tünetei. Ha te is gyakran tapasztalod ezeket a panaszokat, akkor érdemes körültekintőbben végezned a rendszeres testmozgást. Könnyen lehet, hogy olyan szempontokat is figyelembe kell venned, amikre eddig nem is gondoltál.
Általános problémák a fitnesziparban - és a...
Minden iparágban vannak problémák, és nem kivétel ez alól a fitneszipar sem. Edzőterem tulajdonosként kulcsfontosságú, hogy tisztában legyél ezekkel a hátráltató tényezőkkel és felkészülten tudd kezelni őket. Ismerd meg a fitneszipar általános problémáit és a lehetséges megoldásokat!
Tippek nyaralás utáni depresszió ellen
Tapasztaltad már, hogy nyaralásból hazatérve nyomasztó érzések lettek úrrá rajtad? Ez az úgynevezett „post-vacation blues”, avagy nyaralás utáni depresszió, amely egyáltalán nem ritka jelenség. Ilyenkor természetes a rosszkedv, de szerencsére különböző módszerekkel enyhíteni tudod ezt az érzést.
Igényeld most díjmentes e-magazinunkat, amelyet e-mail útján fogsz megkapni rendszeres időközönként. Válaszd ki az érdeklődési köreid az alábbi lehetőségek közül, és mi ajándékba elküldjük Neked wellness design katalógusunkat.
