Wellness eszközök
Hogyan segít a sport a stresszoldásban?
Rosszul alszol, fáj a fejed, majd kiugrik a szíved a helyéről? Előfordulhat, hogy stressz okozza a tüneteket. A stressz nem játék, hiszen amellett, hogy szörnyen megnehezíti a mindennapokat, még komoly betegségekhez is vezethet. Szerencsére testmozgással hatékonyan csökkenthető – de pontosan hogyan segít a sport ebben?
Rendezz be egy wellness télikertet!
Számos kutatás és a tapasztalatok is alátámasztják, hogy a természet közelsége és a testmozgás egyaránt oldják a stresszt. Nem véletlen, hogy sokan kifejezetten szeretik természetközeli helyen végezni a testmozgást. Te is közéjük tartozol? Emeld a feltöltődést új szintre: rendezz be egy wellness télikertet vagy teraszt!
Változóban a szállodaipar – felkészültél?...
A szállodaipar komoly változásokon megy keresztül, mivel a fogyasztói igények is változóban vannak. Az csupán egy szempont, hogy hirtelen megugrottak az elvárások a higiénia területén. A vendégek igényelni fogják az innovatív megoldásokat, amelyek erősítik a biztonságérzetüket és élményt is nyújtanak számukra.
Segítsd elő a munkahelyi koncentrációt!
Úgy vetted észre, hogy nehezen tudnak a munkájukra koncentrálni az alkalmazottaid az irodában? A problémának több oka is lehet, melyek közül vezetőként többet is kontrollálni tudsz. Ismerj meg különböző módszereket a hatékonyság növelésére és segítsd elő a koncentrációt az irodában.
Tippek saját, otthoni edzőtermed berendezés...
Mielőtt elkezded beszerezni az eszközöket és berendezéseket az otthoni edzőtermedhez, gondold végig, hogy mire is lesz szükséged. A hatékony edzés három pillére a kardió, az erősítés és a nyújtás, és mindhárom tevékenység fontos szerepet játszik a testi-szellemi egészséged megőrzésében.
Hátfájás a munkahelyen? Megoldás: a nyújtás...
Tudtad, hogy az alsó háttájéki fájdalom az egyik legelterjedtebb egészségügyi probléma a világon? Az irodai dolgozók körében különösen gyakori, ugyanis a munkahelyi távollétek 40%-át magyarázzák hát- és derékfájással. A probléma kialakulásában hatalmas szerepet játszik az a 8-12 óra, amelyet ülőmunkával töltenek.
Tipptár