edzés
MIRŐL SZÓL ’A LET’S MOVE’ KAMPÁNY?
Munka, vezetés, tévénézés - rengeteg időt töltünk naponta üléssel, aminek később komoly következményei lehetnek az egészségünkre nézve. A Technogym immár 40 éve kötelezte el magát az egészséges életmód népszerűsítése mellett, az elmúlt években pedig a ‘Let’s Move for a Better World’ kampánnyal igyekszik tenni az ülő életmód és annak negatív hatásai ellen.
ELŐZD MEG A KIÉGÉST - TIPPEK, HOGY ÚJRA ELT...
Reménytelennek érzed magad és már nem tölt el örömmel az, amit csinálsz? Szinte bárkit érinthet a kiégés, ami a tartós fáradtságérzettől akár a teljes apátiáig is fajulhat. A fokozott stressz hatására kialakuló jelenség mind a munkában, mind a magánéletben megmutatja negatív hatását, és akár az egészséged is veszélyeztetheti.
5 TIPP A TAVASZI FÁRADTSÁG ELLEN
Bágyadtság, aluszékonyság, fejfájás – ha a jó idő ellenére tartósan ezeket a tüneteket tapasztalod, akkor lehet, hogy téged is elért a tavaszi fáradtság. Habár nem betegség, hanem a szervezet egy természetes reakciója, mégis könnyen rányomja a bélyegét a mindennapokra. Szerencsére már pár egyszerű lépés is elég, hogy visszatérj a megszokott kerékvágásba.
Ezekre a fitnesztrendekre készülj 2023-ban...
A folyamatosan változó fitnesztrendek az edzőtermek forgalmát is nagyban befolyásolhatják. Azzal, ha tudatában vagy az aktuális trendeknek, jobban az igényekhez tudod igazítani a szolgáltatásaidat, illetve magasabb szinten tudod tartani a forgalmad. Ismerd meg a 2023-ban várható főbb fitnesztrendeket!
4 meghatározó fitnesztrend 2023-ban
Ahogy a divatban, a fitneszvilágban is évről évre új trendek jelennek meg, melyek szinte vírusként terjednek a közösségi felületeken. Habár nem érdemes folyamatosan a trendek szerint változtatni edzéstervünket, bizonyos módszerek iránymutatásul szolgálhatnak a hatékonyabb edzésben.
3 elterjedt mítosz a zsírégetésről
A zsírégetést és a különböző zsírégető módszereket mindig is nagy érdeklődés övezte, épp ezért rengeteg tartalmat találunk róla az interneten. Sajnos rengeteg köztük a téves információ is, melyek időközben beépültek a köztudatba. Bemutatunk 3 gyakori tévhitet, melyek elterjedtek a zsírégetéssel kapcsolatban.
Tipptár