edzés
Így segít a sport leküzdeni az állandó éhsé...
Nem csak fogyókúra alatt fordulhat elő, hogy szűnni nem akaró éhségérzet gyötör valakit. Sajnos vannak, akik azt tapasztalják, hogy a rendszeres étkezés ellenére sem múlik el a farkaséhség. De mitől alakulhat ki ilyen helyzet, és mit lehet tenni ellene?
Fitneszberendezések vagy funkcionális edzés...
Klubtulajdonosként inkább a fitneszberendezéseket preferálod, vagy a funkcionális edzések híve vagy? Mindkét irányzat rengeteg lehetőséget rejt magában, ugyanakkor nem árt figyelembe venni az egyes előnyöket és hátrányokat.
Mire jó egy fitneszlabda?
Rengetegen vannak, akik munka előtt vagy után ellátogatnak egy közeli fitneszterembe, hogy kardió edzést végezzenek egy futópadon vagy szobabiciklin. Kedvenc fitnesz berendezésük felé haladva megpillantanak pár fitneszlabdát. Végigfut egy gondolat a fejükön: vajon pihenésre, nyújtásra, erősítésre vagy valami másra szokták használni ezeket a labdákat?
A virtuális edzések előnyei és hátrányai
Hallottál már a virtuális edzésekről? Ha VR szemüvegben ugráló, magányos emberek tömege jut róla eszedbe, akkor segítünk eloszlatni ezt a képet. A virtuális edzések lényege, hogy a résztvevők egy fitneszteremben egy kijelzőn tudják figyelemmel követni a profi edzők által előre felvett órát. A jövőbemutató megoldás számos előnnyel rendelkezik, ugyanakkor a hátrányaira is érdemes figyelni.
Mozgással az öregedés ellen
Az öregedésgátló megoldásokról a legtöbben különböző kozmetikumokra és csodaszerekre asszociálnak, pedig e mögött sokkal több rejlik. A hosszú ideig tartó fiatalság kulcsa az egészséges életmódban rejlik, melynek részét képezi a rendszeres testmozgás. A továbbiakban arra fogunk fókuszálni, hogy a sport hogyan járul hozzá az öregedési folyamatok lassításához.
Játékos edzések, amiket ki kell próbálnod...
Nehezen szánod rá magad a testmozgásra, vagy könnyen elveszíted a motivációd? Ha unalmassá kezdtek válni az edzéseid és minden nap egyre többet veszítesz a lelkesedésedből, akkor ideje kipróbálnod valami újat, például különböző fitnesz applikációkat.
Tipptár