Szeretnéd elérni álmaid alakját? Karcsúbb, formásabb és tónusosabb testre vágysz, de nem tudod, hogyan kezdj neki? Már régóta sportolsz és új kihívásokat keresel, vagy esetleg az eddigitől eltérő izomcsoportokat szeretnél megdolgoztatni? Bármelyik kérdésre is válaszoltál igennel, a megoldás minden esetben ugyanaz: alakformálás.
Tudd meg, hogy mire vágynak vendégeid
A folyamatosan fejlődő technológia, a növekvő egészségtudatosság és az aktív életmód egyre nagyobb népszerűsége jelentős átalakulást hozott a fitnesz iparágban. Ahhoz, hogy sikeresen bevonzzad, és ezt követően meg is tartsd vendégeidet, elengedhetetlen, hogy alaposan megértsd speciális igényeiket és elvárásaikat. Cikkünkben áttekintjük azokat a kulcsfontosságú szempontokat, amelyek a legnagyobb prioritást élvezik, és megmutatjuk, hogy milyen megoldásokkal tudod ezeket biztosítani látogatóid számára!
A FRISS LEVEGŐ EGÉSZSÉGRE GYAKOROLT HATÁSA...
A melegebb, napsütéses időben már sokkal szívesebben töltünk időt a szabadban, nem véletlenül. Nem csak kellemes a friss levegőn tartózkodni, de mind a fizikai, mind pedig a mentális egészséget pozitívan befolyásolja. Ismerd meg a friss levegő kedvező hatásait, melyek miatt Te is szívesebben mozdulsz majd ki!
MENNYI FEHÉRJÉT ÉRDEMES FOGYASZTANOD?
Az optimális mennyiségű fehérjebevitel elengedhetetlen a szervezetünk megfelelő működéséhez. Azonban azt, hogy mennyi fehérjét érdemes fogyasztanod, jelentősen befolyásolja az elérni kívánt célod és az aktivitásod. Cikkünkben bemutatjuk, hogy a testsúlykilogrammodtól és a célodtól függően mennyi fehérjére van szüksége a szervezetednek és, hogy ezt a mennyiséget milyen élelmiszerekkel tudod biztosítani.
Hogyan számítsd ki a kalóriaszükségleted?...
Akár fogyás, akár az izomtömeg növelése a célod, az eredményes diéta első lépése, hogy ismerd a napi kalóriaszükségleted. Ha ennél az értéknél kevesebbet viszel be, akkor fogyni, ha pedig többet, akkor hízni fogsz, egyenlő mennyiségnél pedig szinten tudod tartani a súlyod. Megmutatjuk, hogyan tudod kiszámítani ezt az értéket.
Ezek az új trendek várhatók az üzleti utazá...
Habár már jó ideje vége a pandémiás időszaknak, a turizmus és a szállodaipar számára több időre volt szükség, hogy visszatérjen a 2019-es állapotba. Az Accor ‘The Business of Travel 2023’ nevű kutatása a globális üzleti utazás trendjeit mérte fel, ami alapján Te is megtudhatod, mire készülj a kínálati oldalon.
Igényeld most díjmentes e-magazinunkat, amelyet e-mail útján fogsz megkapni rendszeres időközönként. Válaszd ki az érdeklődési köreid az alábbi lehetőségek közül, és mi ajándékba elküldjük Neked wellness design katalógusunkat.
