egészségtudatos életmód
MIRŐL SZÓL ’A LET’S MOVE’ KAMPÁNY?
Munka, vezetés, tévénézés - rengeteg időt töltünk naponta üléssel, aminek később komoly következményei lehetnek az egészségünkre nézve. A Technogym immár 40 éve kötelezte el magát az egészséges életmód népszerűsítése mellett, az elmúlt években pedig a ‘Let’s Move for a Better World’ kampánnyal igyekszik tenni az ülő életmód és annak negatív hatásai ellen.
5 TIPP A TAVASZI FÁRADTSÁG ELLEN
Bágyadtság, aluszékonyság, fejfájás – ha a jó idő ellenére tartósan ezeket a tüneteket tapasztalod, akkor lehet, hogy téged is elért a tavaszi fáradtság. Habár nem betegség, hanem a szervezet egy természetes reakciója, mégis könnyen rányomja a bélyegét a mindennapokra. Szerencsére már pár egyszerű lépés is elég, hogy visszatérj a megszokott kerékvágásba.
Ezekre a fitnesztrendekre készülj 2023-ban...
A folyamatosan változó fitnesztrendek az edzőtermek forgalmát is nagyban befolyásolhatják. Azzal, ha tudatában vagy az aktuális trendeknek, jobban az igényekhez tudod igazítani a szolgáltatásaidat, illetve magasabb szinten tudod tartani a forgalmad. Ismerd meg a 2023-ban várható főbb fitnesztrendeket!
4 meghatározó fitnesztrend 2023-ban
Ahogy a divatban, a fitneszvilágban is évről évre új trendek jelennek meg, melyek szinte vírusként terjednek a közösségi felületeken. Habár nem érdemes folyamatosan a trendek szerint változtatni edzéstervünket, bizonyos módszerek iránymutatásul szolgálhatnak a hatékonyabb edzésben.
Hogyan válassz elliptikus trénert?
Az elliptikus edzés minden korosztály számára kiváló mozgásforma. Amellett, hogy a teljes testet megmozgatja, az ízületeket is kíméli, így idősek és rehabilitációban részt vevők számára is ideális. Jó választás tehát az elliptikus tréner, ha egyetlen megoldást keresel az otthoni edzéshez - de hogyan döntsd el, melyik a legjobb?
Így tartsd be az újévi fogadalmad
Nálad is minden év elején ugyanaz a forgatókönyv? Célokat tűzöl ki, majd az idő előrehaladtával szépen lassan felhagysz velük és visszatérsz a régi szokásaidhoz? Nem kell, hogy idén is ez történjen. Olvass tovább és tudd meg, hogyan tartsd be az újévi fogadalmaidat!
Tipptár