A 2-es típusú cukorbetegség egyre komolyabb problémát jelent, és a fiatalok körében is növekszik a betegek száma. Mivel kialakulásának oka főként az életmódban keresendő, szoros kapcsolatban áll az elhízással és a mozgásszegény életmóddal. A betegség megelőzésében tehát kiemelt szerepe van a testmozgásnak.
Miről szól a 'Let's Move' kampány?
Munka, vezetés, tévénézés - rengeteg időt töltünk naponta üléssel, aminek később komoly következményei lehetnek az egészségünkre nézve. A Technogym immár 40 éve kötelezte el magát az egészséges életmód népszerűsítése mellett, az elmúlt években pedig a ‘Let’s Move for a Better World’ kampánnyal igyekszik tenni az ülő életmód és annak negatív hatásai ellen.
Figyelj oda ízületeidre: így kíméld őket
Negyvenéves kor felett egyre gyakrabban jelentkeznek ízületi panaszok, melyek a mozgást is megnehezíthetik. Nagyobb mértékű súlyfelesleg esetén egyes gyakorlatok végzése kifejezetten ellenjavallt. Viszont nem csak idősebb korban jelentkezhetnek ezek a problémák. A túl sok vagy helytelenül végzett sport által okozott túlterhelés is károsíthatja az ízületeket. A sportsérülések utáni rehabilitáció során kiemelten fontos odafigyelni a kíméletességre.
Milyen a céges karácsony a 2020-as trendek ...
Itt az év végi hajrá, amikor mindig egy kicsit több a stressz: nem csak a munkánkban kell megfelelnünk, hanem készülődnünk kell a karácsonyi ünnepekre is, ráadásul mindezt egy korlátozásokkal teli időszakban. Szerencsére léteznek megoldások arra, hogy a munkahelyen csökkentsd a stresszt és erősítsd az ünnepi hangulatot egyszerre.
Miért hatékony a HIIT edzés a túlsúlyos fia...
A HIIT, avagy a magas intenzitású intervallum tréning olyan edzésforma, mely során rövid, intenzív gyakorlatok és mérsékelt pihenő időszakok váltják egymást. A HIIT edzés számos előnnyel rendelkezik és rendkívül hatékony testmozgási alternatívát jelent, különösen a fiatalabbak számára. De pontosan miért ajánlott, sőt, kell a fiataloknak HIIT edzést végezniük?
Hiába tornázol, nem tudsz lefogyni?
Rengetegen tapasztalják, hogy erőfeszítéseik ellenére nem tudnak veszíteni a súlyukból. Ezt a helyzetet számos különböző okra lehet visszavezetni, az étkezéstől egészen a stresszig. Cikkünkben segítséget nyújtunk ahhoz, hogy meg tudd határozni, mi okozhatja a stagnálást a Te esetedben.
Igényeld most díjmentes e-magazinunkat, amelyet e-mail útján fogsz megkapni rendszeres időközönként. Válaszd ki az érdeklődési köreid az alábbi lehetőségek közül, és mi ajándékba elküldjük Neked wellness design katalógusunkat.
