skill
5 egyszerű tipp, hogy formában maradj az ün...
Tudod már, hogyan fogod megőrizni az egészséged, illetve az alakod az ünnepek alatt? A karácsonyi időszakban rengeteg finomság kerül az asztalra, és sajnos könnyen felszaladnak a kilók. Természetesen még van időd biztosítani, hogy a kellemes hangulat mellett az egészség is szem előtt maradjon egész decemberben.
Mikor jó ötlet fitnesz berendezést ajándéko...
Fitnesz berendezést ajándékozni nem ördögtől való, hiszen azt az üzenetet közvetíted, hogy gondolsz szeretteid egészségére. Ráadásul, ha körültekintően választasz meglepetést, azt is jelzed, hogy jól ismered őket és támogatod őket céljaik elérésében. Viszont mielőtt bevásárolsz, gondolj végig három fontos szempontot.
Sport alacsony vérnyomással
Szédülés, látászavar, émelygés, fülzúgás, ájulás… Ezek mind az alacsony vérnyomás tünetei. Ha te is gyakran tapasztalod ezeket a panaszokat, akkor érdemes körültekintőbben végezned a rendszeres testmozgást. Könnyen lehet, hogy olyan szempontokat is figyelembe kell venned, amikre eddig nem is gondoltál.
Hogyan segít a sport a stresszoldásban?
Rosszul alszol, fáj a fejed, majd kiugrik a szíved a helyéről? Előfordulhat, hogy stressz okozza a tüneteket. A stressz nem játék, hiszen amellett, hogy szörnyen megnehezíti a mindennapokat, még komoly betegségekhez is vezethet. Szerencsére testmozgással hatékonyan csökkenthető – de pontosan hogyan segít a sport ebben?
Általános problémák a fitnesziparban - és a...
Minden iparágban vannak problémák, és nem kivétel ez alól a fitneszipar sem. Edzőterem tulajdonosként kulcsfontosságú, hogy tisztában legyél ezekkel a hátráltató tényezőkkel és felkészülten tudd kezelni őket. Ismerd meg a fitneszipar általános problémáit és a lehetséges megoldásokat!
4 ok, ami miatt lemorzsolódnak a klubtagjai...
Úgy látod, hogy az edzőtermedben magas a lemorzsolódási arány? Előfordulhat, hogy az edzőkben van a hiba, de lehet, hogy a berendezések miatt nem elég vonzó a helyiség. Cikkünkben rávilágítunk azokra a problémákra, melyek taszíthatják az új klubtagokat, és segítünk abban is, hogy elindítsd a fitnesztermed a fejlődés és a siker útján.
Tipptár