A téli hónapok az egyik legkritikusabb időszakot jelentik a fitnesztermek számára. A hideg, sötét nappalok, az ünnepek és az évkezdet utáni motivációvesztés mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a vendégek jelentős része csökkenő aktivitást mutat, vagy akár teljesen fel is hagy az edzéssel. Pedig éppen most lenne a legfontosabb a következetes jelenlét – mind az egészség, mind az edzőterem üzleti sikerének szempontjából.
Hogyan emeld az edzőtermed színvonalát és é...
A fitneszipar folyamatos fejlődésével egyre nagyobb kihívást jelent az edzőtermek számára, hogy kitűnjenek a versenytársak közül és hűséges vendégkört építsenek ki. Egy prémium edzőtermi élmény kialakítása segít az új vendégek bevonzásában, továbbá a meglévő tagok megtartásában is kulcsszerepet játszik. Az alábbiakban bemutatjuk azokat az alapvető stratégiákat, amelyekkel magasabb szintre emelheted az edzőtermedet.
A túledzés jelei és következményei
"Jóból is megárt a sok" – szól a jól ismert közmondás, amely számos élethelyzetre igaz. Így van ez a munka, a pihenés, a szórakozás, sőt még az edzés területén is. Cikkünkben a túledzés kialakulásának okait, következményeit és megelőzését vizsgáljuk. Tarts velünk, hogy az aktív életmód valóban javíthassa életminőségedet, és elkerülhesd a túledzés okozta negatív hatásokat!
Miről szól a Let's Move for Paris kampány?...
A Technogym legújabb globális kezdeményezése a Let's Move for Paris kampány, melynek célja, hogy szerte a világon mozgásra ösztönözze az embereket, és előmozdítsa egy egészségesebb, fittebb társadalom létrejöttét. Olvasd el cikkünket és tudd meg, hogyan csatlakozhatsz Te is ehhez a világméretű mozgalomhoz!
Így készülj a téli sportokra
A különböző téli sportok nagyszerű kikapcsolódást nyújtanak a hideg hónapokban. A síelés és a snowboardozás azonban mind megerőltetők és akár balesetveszélyesek is lehetnek, ha nem fordítasz kellő időt a felkészülésre. Megmutatjuk, hogyan érdemes edzened, mielőtt nekivágsz a hegyeknek.
Így tűzz ki célokat az edzéshez
A testmozgást mindenkinek el kell kezdenie valahol. Ahhoz viszont, hogy valódi eredményeket érj el, tudatosan és célirányosan kell dolgoznod, akár fogyásról, izomépítésről vagy teljesítményfejlesztésről legyen szó. Megmutatjuk, hogyan tűzd ki úgy a célokat, hogy el is érd őket.
Igényeld most díjmentes e-magazinunkat, amelyet e-mail útján fogsz megkapni rendszeres időközönként. Válaszd ki az érdeklődési köreid az alábbi lehetőségek közül, és mi ajándékba elküldjük Neked wellness design katalógusunkat.
