futóedzés
Pörgesd fel az edzésed a Technogym Live pla...
A Technogym nem csak a világszínvonalú edzőgépek és fitneszberendezések megalkotásának területén emelkedik ki a többi fitneszeszközgyártó közül, hanem az innovatív digitális megoldások megteremtésében is. Egyik legújabb digitális újítása a Technogym Live platform, amely magasabb szintre emeli az élményt edzés közben.
Így vedd rá magad, hogy ünnepek alatt is mo...
Karácsony közeledtével, illetve a két ünnep között nehezen szánod rá magad a testmozgásra? Rendszeres sportra a szervezetednek még ebben az időszakban is szüksége van, ezért nem szabad elhanyagolnod. Segítünk, hogy visszaszerezd a motivációdat: megosztunk veled kisebb-nagyobb praktikákat, melyek mozgásra fognak sarkallni.
Hányszor végezz kardió edzést egy héten?
A kardió edzések számos előnyt tartogatnak számodra a hatékony zsírégetéstől kezdve, a stresszoldó hatáson át egészen az alvásminőség javításáig. Annak érdekében, hogy a legjobb eredményeket érd el, oda kell figyelned arra, hogy milyen gyakran kardiózol egy héten, sőt, az edzés intenzitása is számít.
A futópados edzések 5 hatalmas előnye
A futás megosztó sport: rengetegen vannak, akik alig bírják rászánni magukat arra, hogy futócipőt húzzanak, sokan mások pedig a kedvenc időtöltésüknek tartják a futóedzéseket. Az utóbbi csoportba tartozók előnyösebb helyzetben vannak abból a szempontból, hogy a futás és a kocogás számos pozitív hozadékkal jár.
Hogyan élheted át a kültéri futás élményét ...
Rengetegen vannak, akik azért szeretnek a szabadban futni, mert így gyönyörködhetnek a tájban edzés közben. Ugyanakkor a szabadtéri kocogás komoly hátránya, hogy számos zavaró tényezőnek vagyunk kitéve (pl. esős idő, piros lámpa, gyalogosok, egyenetlen talaj). Mit szólsz ahhoz, hogy most már otthonod kényelmében is átélheted a kültéri futás élményét?
Sporttal az erős csontokért
Gondoltad volna, hogy a csontritkulás Magyarországon több mint 1 millió embert érint? A betegség abból a szempontból igen veszélyes, hogy nem okoz tüneteket, viszont a csontok gyengüléséhez vezet – és a gyenge csont könnyen törik, és nehezen gyógyul. A megelőzés kulcsfontosságú, amelyben kiemelt szerepet kap a sport.
Tipptár