Számos felnőtt vett részt különböző csapatsportokban gyermek- vagy tinédzserkorban, azonban felnőttkorukra sokan maguk mögött hagyják ezt a hobbit. Vannak, akik elveszítik érdeklődésüket, míg mások időhiányra hivatkoznak. Természetesen egyéni döntés, hogy ki játszik csapatban és ki nem, viszont tagadhatatlan, hogy a csapatsportok a felnőttek számára is rendkívül előnyösek.
Miért jó a csapatsport egy felnőttnek?
Kutatások szerint legalább napi 30 perc testmozgásra van szükség ahhoz, hogy valaki meg tudja őrizni egészségét és fel tudja venni a harcot az elhízással. Ez kimerülhet akár futásban, akár úszásban, vagy akár csapatsportban is. Már akkor is eléred a testmozgás minimális napi időtartamát, ha 15-20 percet töltesz bemelegítéssel és 10-15 percet aktív játékkal. Ez különösen azok számára fontos szempont, akik ülőmunkát végeznek és kevés idejük jut sportolásra.
Az egyéni sporttal szemben a csapatjátéknak megvan az az előnye, hogy nem kell magadat motiválnod, hiszen egy inspiráló környezetben végzed a testmozgást. Azzal, hogy egy csapat tagja vagy, te is ösztönzőleg hatsz a csapattársaidra és ők is motiválnak téged. Ráadásul jó társaságban a sport szórakozássá válik, és sokkal nagyobb az esélye annak, hogy kitartóan fogod folytatni a rendszeres testmozgást.
További előny, hogy míg az egyénileg sportolók nagyobb valószínűséggel napolják el a testmozgást különböző okokra hivatkozva (pl. időjárás, rosszkedv, fáradtság), addig a csapatban sportolókra kevésbé hatnak ezek a visszatartó erők.
Testi és szellemi felfrissülés csapatban
A sport önmagában is számos pozitív hozadékkal jár, többek között segít levezetni a stresszt, jobban alszol tőle, csökkented egyes betegségek kialakulásának esélyét és erősíted a szervezeted. De ha társaságban végzed a testmozgást, akkor további előnyökben részesülsz, ugyanis kutatások szerint a csapatsport a mentális egészségre is jó hatást gyakorol.
Azok számára különösen hasznos a csapatjáték, akik depressziótól szenvednek vagy magas a betegség kialakulásának kockázata, ugyanis a társasággal együtt végzett sport révén nem fogják magányosnak érezni magukat. Mindemellett növekedni fog az önbecsülésük, elkötelezettek lesznek céljaik iránt, valamint szellemi, fizikai és érzelmi egészségük is javulni fog.
Miért vezess be csapatsportokat a vállalatodba?
A csapatsportok a fentieken kívül olyan előnyöket is tartogatnak, melyek a vállalatok számára is hasznosak. Ha a munkavállalók egy csapatban sportolnak, úgy fejlesztik szociális kapcsolataikat is, könnyebben megtalálják a szerepüket a csapatmunkák során és a közös célokkal is könnyebben tudnak azonosulni. Ráadásul napjainkban egyre inkább előtérbe kerülnek azok a vállalatok, melyek szem előtt tartják a munkavállalók jóllétét és lehetőséget biztosítanak a testi és lelki felfrissülésre, így vállalatodat kedvelt és vágyott munkahellyé tudod tenni.
Remek lehetőséget nyújt a csoportos edzésre a Group Cycle, amely az igazi országúti kerékpározás érzését nyújtja egy teremkerékpáron. A felhasználók teljesítménye pontosan nyomon követhető, így egyrészt mindenki figyelemmel tudja kísérni saját fejlődését, másrészt pedig a versenyszellem is erősödik bennük, ahogy összehasonlítják eredményeiket. Létrehozhatnak csapatokat, így nem csak egyéni, hanem csapatszinten is figyelni tudják teljesítményüket. Ráadásul úgy adódik lehetőség a játékos versengésre, hogy a végén senki sem lesz vesztes, hiszen mindenki fejlődik az edzés során és ezáltal a játékban mindenki csak nyerhet.
Gondoskodj munkavállalóid testi és lelki jóllétéről, és segítsd elő a csapatmunkák hatékonyabb elvégzését azzal, hogy lehetőséget adsz munkavállalódnak csapatsportokban való részvételre és így személyes fejlődésre is. Vedd fel kollégáinkkal a kapcsolatot és kérj tanácsot, hogy a vállalatodban milyen fitneszmegoldások segítik elő legjobban a munkatársaid fejlődését!